Manual
Difficulté
Famille
Manual
Prérequis
Aucun prérequis pour cette figure.
Tuto Vidéo
Manual – Rouler en équilibre sur les deux roues arrières
Mini tuto simple:
Mini tuto simple:
- Lance-toi à vitesse moyenne, pieds bien placés (avant proche des vis, arrière sur le tail).
- Transfère doucement ton poids vers l’arrière, sans tirer trop fort.
- Lève légèrement le nose : la board roule sur les deux roues arrière.
- Fixe un point loin devant pour garder l’équilibre.
- Relâche doucement pour reposer les quatre roues.
Conseils techniques:
- Équilibre : plie les genoux pour amortir les micro-mouvements.
- Dos droit : ne te penche pas en arrière, c’est le poids qui contrôle.
- Timing : relève le nose progressivement, pas d’un coup sec.
Astuce pratique: 🛹
Commence sur de courtes distances : 1 ou 2 secondes suffisent au début. Avec l’habitude, tu pourras le tenir plus longtemps !
Fais quelques manuals à chaque session : c’est une super routine pour améliorer ton équilibre, et cet équilibre te servira dans toutes les figures. Plus tu pratiques, plus tes tricks deviendront stables et fluides !
Entraînement à la maison
👉 Travaille ton équilibre même quand il pleut : parfait pour les jours sans skate !
Commence sur de courtes distances : 1 ou 2 secondes suffisent au début. Avec l’habitude, tu pourras le tenir plus longtemps !
Fais quelques manuals à chaque session : c’est une super routine pour améliorer ton équilibre, et cet équilibre te servira dans toutes les figures. Plus tu pratiques, plus tes tricks deviendront stables et fluides !
Entraînement à la maison
👉 Travaille ton équilibre même quand il pleut : parfait pour les jours sans skate !
- Avec une balance board 🛹
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- En mode DIY pour petit budget : une vieille planche de skate sans trucks + rouleau en mousse haute densité
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👉 Ces exercices renforcent ton équilibre et rendent tes manuals (et tous tes autres tricks) plus solides.